鼠标手、键盘腕、屏幕脸……这些听上去很IT的词汇，注定是要跟经常与电脑打交道的办公白领们纠缠上了，而颈椎病、肩周炎、这个原本是中老年人才有的疾病，却也赶场子似的，与年轻白领们“早恋”了。
鼠标、键盘，害人手腕

　　据北京恒安中医院骨科主任高铁铮教授介绍，鼠标手在医学上成为腕管卡压综合征，易发生在长期使用电脑的人身上，电脑族由于每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节反复、过度地活动，导致周围神经损伤或受压迫，造成手掌、手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力等一系列症状。且女性由于手腕通常比男性小而发生“鼠标手”的几率高。

预防要点：高教授建议办公族每工作一小时就要起身活动活动身体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度。使用鼠标时，手臂不要悬空，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。另外，鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助于力的分散。

   笔记本电脑，颈椎之祸
　　根据北京恒安中医院骨科的统计，目前30至40岁的办公族颈椎病患者中，76%以上都是由于劳损导致的颈肌型颈椎病。此类颈椎病主要是由于在使用电脑的过程中长期保持一种错误姿势导致的，而笔记本电脑使用者患病的几率则高达85%，这是因为笔记本电脑在人体工程学方面存在严重缺陷，屏幕与键盘之间距离太近，僵着脖子低头看屏幕，可能造成颈肌肉损伤；将机器抬到眼睛适合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。目前，各种相关病变已在笔记本早期用户中逐渐显现出来了。

预防要点：高铁铮教授建议办公族在工作中尽量维持头颈中立位； 工作一小时就要休息片刻，活动、放松一下颈部；避免高枕睡眠的不良习惯；注意颈肩部保暖；避免头颈负重物；不要躺在床上看电视或看书等等。

北京恒安中医院开展“电脑病”免费咨询活动

    针对办公族的“电脑病”，北京恒安中医院将于6月23日-6月24日开展为期两天的免费咨询活动，免费咨询范围包括颈椎病、肩周炎、鼠标手、腱鞘炎、腰椎间盘突出等与电脑息息相关的骨病。北京恒安中医院是全国十佳骨科医院和医保定点医院，主张运用微创技术治疗骨伤骨病。如果办公族们有这方面的问题，不妨咨询一下。