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| 跟骨骨刺与足跟痛有什么关系？ |
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| 2007-12-27 16:14:23
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足跟骨骨刺在老年人发生率高，是组织退变、老化的一种表现，年龄愈大，发生率越高，60岁以上跟骨骨刺的发生率高达80％。但足跟痛的发病率却与年龄并不完全成正比：31～40岁年龄组足跟痛的发病率最高，达23.36％，而40岁以后足跟痛的发病率却明显减少，为3.33％。足跟骨骨刺发生率和足跟痛发病率在年龄分配上的差异，说明这两者之间并不存在的因果关系。跟骨骨刺并不是跟骨痛的常见原因。
疼痛的程度与骨刺大小不成比例，绝大多数骨刺无疼痛，极少数病人骨刺可引起疼痛，可能与骨刺的方向有关，斜向前下方的骨刺可引起疼痛。
足跟痛与足的软组织劳损性病变有密切关系。因此，避免在一定时间内走路过多，尤其是中老年人足部软组织逐渐趋于老化，肌腱、韧带等组织的韧性差，在同样的情况下，容易发生劳损性病变，所以更要注意避免长距离的步行和过久站立。如需长时间站立时，要注意经常更换站立姿势，以免足部的某一肌肉、韧带过度疲劳；需不断行走的工种，工作一定时间后可坐下休息片刻，以使足部软组织的疲劳缓解，这些都是预防足跟痛发生的重要措施。
另外，避免穿过于窄、瘦、小的鞋，平日注意加强足部肌肉、韧带的锻炼如适当地进行跑、跳等活动，也是预防足跟痛发生的好方法。
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