夏季不注意身体保健肆意冲凉和吃冷饮 ,很可能会导致冬季发生关节炎、支气管炎、哮喘等疾病。因此 ,有专家提出 ,从初夏开始 ,就必须处处注意与这些致病因素相关的生活习惯和行为方式。

临床医学表明 ,某些冬季容易发作的疾病 ,其致病因素往往产生于夏季。上海同济医院中医科主任陈百先教授介绍说 ,各类关节疼痛及肢体麻木、风湿性、类风湿性、外伤性的关节疼痛等往往在天气寒冷时发作 ,天热时消失 ,很多发病原因都与夏季随意洗冷水澡或游泳、室外露宿、睡地板致使风寒湿气伏积于经络之中所致。

在慢性支气管炎和哮喘患者中 ,不少病人都是冬发夏止。在夏季注意风寒 ,少食甚至禁食冷饮 ,对疾病治疗很有好处。一些慢性腹泻、虚寒性胃痛和逢冬怕冷的人 ,本身就属于体质较弱者 ,在夏季除注意少食生冷瓜果 ,不要贪凉 ,免伤阳气外 ,还须注意不要出大汗。

还有一种人喜欢在夏季用冷水洗头 ,这会造成冬季的头痛或者感风寒就头痛难忍。因此 ,在夏季应忌用冷水洗头 ,洗头后应及时吹干头发。还要禁止直接对着电风扇或空调冷风长时间吹。