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坐骨神经痛的锻炼疗法

2008-07-21 16:47:39

　　对于早期腰椎间盘突出、先天性腰椎管狭窄和梨状肌综合征等疾病引起的坐骨神经痛有方法。具体方法如下：

1、直腿抬高法病人仰卧，下肢伸直，患肢主动上抬，当感到腰、臀、下肢疼痛时，仍要力求该限度继续上抬。

2、强迫锻炼法直腿站立，分别做上体前屈、侧弯及提腿运动。

3、划船运动法背靠墙壁端坐，下肢伸直，上肢前屈，力求每次双手摸到脚部。

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